三大栄養素といえば、
炭水化物・脂質・タンパク質
………ですが、
「練習」の三大栄養素とは？
こんにちは！サヤカです
３つの練習タイプ
「練習をする」ということは
何かを鍛えるためにやるものですね
さて、いつもの練習は
「何を」鍛えているのか
意識したことはありますか？
実は、この要素を知らないだけで、
＜偏りがち＞の練習生活を
送っている方が多いのです
実は、練習の要素は、
「頭・体・耳」の３タイプに
分けることができます。
それぞれ、
どんな練習なのか見ていきましょう！
１：頭＝考え方の練習
＜例＞
・フレーズを考える
・ソロ全体の流れを考える、など
この練習は、
自分がカッコイイなーと思うものを
真似るところから始めることが大切です！
＜不足しやすい練習生活＞
・コピーだけの練習に偏っている
・自分でフレーズを考える機会がない
単純にコピーするだけでは、
「考え方」の訓練には、ならないのです！
＜改善方法＞
フレーズを考える場合であれば、
ギターのポジションだけで覚えるのではなく、
＜音程＞が度数で分かることが必要です。
ソロ全体の流れを考える場合は、
それぞれの展開が
どんなコンセプトになっているのか
を考える必要があります。
歌で言うならば、
Aメロ→Bメロ→サビのような違いを
ソロの流れの中につくる、ということですね！
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２：体＝弾くための練習
＜例＞
・運指の練習（クロマチックなど）
・ストローク（右腕の振り）の練習
・チョーキングで音程を狙う練習、など
多少、音楽的でない練習にもなるのが
この「体」の練習です。
＜不足しやすい練習生活＞
・「基礎練習」をやらない
・弾けないフレーズを何時間も弾き続けてしまう
＜改善方法＞
例えば、手が上手く動かなくて
弾けないフレーズがあったときは、
一旦止めて、
「運指」だけに集中できる練習に
切り替えましょう！
「ツマラナイ…」と思われがちな
弾くための練習ですが、
必ず、練習後のメロディがきれいになる、
運指が楽になる、などの効果があります！
焦らずに、
毎日少しずつの改善が大切です！(^_^)
３：耳＝音感を上げる練習
＜例＞
・「ド」で落ち着くように聴く、弾く
・１つの音を鳴らしてハモる、など
＜不足しやすい練習生活＞
・耳コピをやらない、できない
・ギターソロを弾くときはTAB譜で覚えている
＜改善方法＞
メロディをただ聴いているだけでは、
音感は上がっていきません！
次の音はどれくらい高い音かな？
または、低い音かな？
という予測を立てて
聴く（弾く）ことが大切です。
さて、あなたの練習生活は
バランスよく取り入れられていましたか？
不足している部分が
現在の上達の壁になっている
可能性大です！！
チェックしてみてくださいね！
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