移動時間を練習時間に！
ギターに触れられない、移動時間やスキマ時間。そんな時間も、上達に繋がる時間に変えたいですよね！いえ、むしろ、その時間を練習時間に変えられた人こそ、絶大的に上達すると感じています。
今回は、移動時間でもできる練習法５選をお届けします。
こんにちは！サヤカです
１.指板の「ドレミ」の把握
指板を把握する方法として「CAGEDシステム（CAGEDフォーム）」という覚え方があります。※発音する場合は、「CAGED（ケイジド）」
ギターの指板は、ローコード（弾き語りに使うようなコード）のC、A、G、E、Dのフォームごとに、ドレミファソラシドが弾きやすいように並んでいます。
▼こんな感じに…
こうした指板の見方をすることで、効率的にコードとメロディを把握することができます。移動時間に、頭の中でドレミファソラシドのポジションを思い浮かべる…ってだけでも、結構頭を使います（笑）
しかし効果は絶大です。書き出して練習するのもいいでしょう。
指板を覚えたほうがいいよ。というアドバイスを聞いても、中々、指板全体を覚えるのは、大変そうだな…と感じる方も多いのでは？この覚え方は、指板を５つに区切って覚える方法ですから、少しずつ、要領よく覚えていくことができるのでオススメです＾＾
▼「CAGEDフォーム」について
http://shimadasayaka.sakura.ne.jp/wordpress/2016/06/27/2231/
偏った練習法
サウンドと指板を一致させるには、音名を把握していなければなりませんが、どちらかが抜けている練習をしてしまっている人が多いです。代表例を２つ紹介します。
１：TAB譜を使った練習
→音名が把握できない
２：ペンタだけ覚えてアドリブ
→なんとなくのサウンドしかわからない
※「ペンタ」とは、ペンタトニック・スケールのこと。キーＣで「ソラドレミ」の５音。
ポジションを覚える「視覚的」な練習ばかりに偏ってもいけませんが、移動時間には最適です！
応用して、「練習中のフレーズを頭の中で弾く」というのも、記憶の定着を早めてくれますよ(^_-)-☆大事なことは、TAB譜的に覚えるのではなく、「ドレミ」で分かることです！
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２.コードフォームのイメトレ
「CAGEDシステム」は、コードフォームが元になっていますから、様々なコードの押さえ方を覚えることにも役に立ちます。
「ドレミファソラシド」というようにスケールを順番に弾くだけでなく、重ねてコードにする方法も合わせて覚えていくと実践に活きやすいです。
いろんなコードの弾き方を覚えておくと、セッションでもバリエーションのあるリズム・ギター（伴奏）が弾けて、ギターが楽しくなること間違いなしです(^_−)−☆
例えば、Ｃのコード「ドミソ」１つをとっても、３種類の押さえ方があります。
▼３つのＣのトライアド（３和音）
トライアドは、テンションのついたコード（C9など）にも応用しやすい覚え方です。試しに、上の３つの押さえ方を、目をつむって頭の中で再現してみましょう！
これは一例ですが、あんまりギターを弾く時間がないな…という忙しい人には、練習曲している曲のコードフォームをイメージの中で練習できると、練習時間は短くても、覚えるのが早くなります。
３.指のストレッチ
ギターを使った運指練習は、指が動くようになってから！
指がスムーズに動かない段階では、まずストレッチから入ることがオススメです。
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４.リズムを感じる練習
音楽を聴きながらカウントを歌う練習をします。ファンクやジャズ（スウィング）、ブルース（シャッフル）、ロックなど、グルーヴの違うジャンルを聴き比べることは、リズム感のためのいい練習になります。
ただイヤホンをして聞き流してしまうのではなく、リズムに着目してみましょう。腕でリズムを感じる練習もとてもオススメです。
特に、リズム感のトレーニングは、「ギターを弾く以前」の練習が超超超重要！！！！ギターが弾ける環境にあるときは、どうしてもギターを弾きたくなってしまうので、逆に弾けない環境だからこそ、リズムトレーニング！というのは、人生単位で（笑）とても効率的なのです。
▼リズムの乗り方についてはこちら！
http://shimadasayaka.sakura.ne.jp/wordpress/2016/04/26/post-1690/
５.アプリで音をとる
「GarageBand」などのアプリでは、スマートフォンでピアノを弾くことができます。
そうしたアプリを使えば、とっさに浮かんだフレーズ、また気になるフレーズはどんな音を使っているのか、移動中でも確認できてしまいます
聞こえてきたメロディを楽器をもたずに、頭の中で耳コピ…！とても良い音感トレーニングにもなります。
紹介した練習法は、私が日頃、実践しているものです＾＾移動時間でスキルアップを目指していきましょう！
今回紹介した練習法を実践しやすくするトレーニングBOOKを、無料で配布していますので、ぜひ手に入れてくださいね(^_-)-☆
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